¿La
Relación Con Tu Pareja Es Una Relación Saludable?
¡Una
Relación Saludable Si Es Posible!
Compara
los siguientes puntos con tu relación de pareja. Indica si se refiere
a tu relación.
En
una relación saludable ambos pueden opinar sin ningún temor.
Los dos respetan sus ideas y opiniones aunque no estén de acuerdo.
•
En una relación saludable nadie vive con miedo de ser lastimado
físicamente. Una relación saludable es tener un lugar seguro.
•
Una relación saludable levanta el
autoestima no es robado, o derrumbado.
•
Promesas son cumplidas.
•
En una relación saludable las intenciones son buenas no dañinas
o dolorosas.
•
En una relación saludable las relaciones íntimas son amorosas
y confortantes para ambos. Los dos están de acuerdo donde y cuando.
Los dos hablan de cómo
protegerse de HIV o de un embarazó no deseado.
•
Discusiones son justas y la comunicación es importante. No hay
amenazas o acusaciones.
• En una relación
saludable ambos pueden tener amistades fuera de la relación.
•
En una relación saludable no debes de vivir en los errores del
pasado. Debes de aprender de tus errores y seguir adelante.
•
Tu espacio individual es importante en una relación saludable.
Ambos deben de respetar el espacio privado de cada uno.
•
Los niños miran a los adultos en sus vidas como modelos, porque
los están ense ñando a tener una relación saludable
cuando sean adultos.
•
En una relación saludable puedes cometer errores sin ser acusada.
•
Para mantener una relación saludable debes de tener el derecho
de expresar tus sentimientos negativos como tam bién los positivos.
Tienes el derecho de expresar tu enojo, tu dolor y desilusiones en una
relación saludable.
•
Puedes ser tu misma en una relación
saludable.
Si contestaste que si a todos los puntos. Felicidades tienes una
relación saludable.
Si
contestaste que no a alguno de estos puntos. Tu relación esta demostrando
síntomas de uná relación que no es saludable.saludable.
¿Como
puedes saber si tu relación no es saludable? Algunos de los avisos
son:
Involucrarse
muy pronto: La relación se esta moviendo muy rápido y no
te sientes cómoda con esto.
Control:
Tu pareja te convence a hacer cosas que te hacen sentir incómoda.
Celoso
y muy posesivo: tu pareja te vigila mucho y te acusa de cosas que no tienen
sentido. Te cuestiona constantemente de donde has estado y con quien.
Discusiones
con fuerza fisica durante una disputa, tu pareja te empuja, bofetea, patea,
o pega.
¡Tu
vida no tiene que ser una batalla constante!
Tú
eres una persona que vale mucho.
¡Tienes
el derecho de una relación saludable!
Si
tu relación demuestra síntomas de abuso puedes estar en
peligro. Para hablar de tus problemas confidencialmente por favor de llamar,
hablamos español
Abuso
Doméstico Plan De Seguridad (Safety Plan)
Su seguridad
Es Muy Importante.
Seguridad
Personal
Siempre recuerda que no mereces ser golpeada o amenazada. Aprende a definir
la tensión antes de tener una discusión violenta. Cuando
sea posible ve a un lugar seguro no enfrentes la violencia.
- No corras adónde estén los niños
tu pareja podría lastimarlos.
- Si una discusión no se puede evitar, trata de
estar lejos del baño, la cocina, o donde pueda haber armas.
- Trata de estar en un cuarto con salidas. Identif ica
puertas, ventanas, escaleras o ascensores que puedas usar.
- Identifica uno o más vecinos que puedan llamar
a la policía en caso de que oigan o vean algo sospechoso viniendo
de tu hogar.
- Usa tus propios instintos aprende a identificar el
nivel del abuso de tu pareja. Para saber cuando estas en peligro tu
y los niños
¡Plan
de salida!
No
importa cuando o él porque, cualquier víctima involucrada
en una relación violenta, necesita un plan de emergencia en caso
de un incidente de violencia.
El plan debe de incluir:
- Una ruta de escape
- Si tienes niños que viven en casa, habla con
ellos sobre lo que quieres que hagan si hay una disputa. Por ejemplo:
¿Quieres que llamen a la policía? ¿Quieres que
vayan a la casa de un vecino?
- Ten una maleta con ropa, dinero, un juego extra de
llaves, documentos importantes, en un sitio seguro en caso de una emergencia,
por ejemplo: con amigos o un vecino.
- Un lugar secreto a donde ir (este pude ser la casa
de algún familiar o amigo, motel o albergue)
- Una lista telefónica con números importantes
tales como: Policía, Refugios, Consejeros, Familiares y Amigos.
- As
un diario de todos los actos violentos de tu pareja; fechas, eventos
y amenazas que tu pareja haya hecho (si es posible).Conserva fotos como
evidencia del maltrato.
¡Seguridad
Independiente!
- Si ya no vives con tu pareja cambia los seguros de
las puertas. Compra seguros para las ventanas, pon un sistema de seguridad,
y cambia las puertas de madera por unas de metal (si es posible)
Para
guía llámenos:
Women and Children’s Horizons, Inc.
Tenemos ayuda las 24 horas al día
- Habla con tus hijos y hagan un
plan de seguridad cuando no ellos.
- Informa a tus vecinos y tu rentero
de que tu pareja ya no vive con ustedes. Si ven a tu pareja por tu casa
diles que llamen a la policía.
- Compra
una contestadora, identificador de llamadas.
- Cambia la ruta de tu trabajo
y escuela No compres en las mismas tiendas que antes. Cambia tu ruta.
¡Seguridad
en lugares públicos y el trabajo!
- Comunícale a una persona en tu trabajo de tu
situación, este debe incluir al personal de seguridad. Provee
una foto del abusador.
-
Si es posible toma las medidas para que una persona de confianza conteste
todas tus llamadas.
- Haz un plan de seguridad para cuando salgas del trabajo.
Pídele a seguridad que te acompañe a tu auto, que alguien
te encamine a la parada del autobús o tren, y que esperen contigo
hasta que este segura tu ruta. Usa diferentes rutas para tu casa.
¡Tu
seguridad y salud emocional!
- Si estas pensando en volver con tu pareja recuerda
que todavía mereces apoyo. Haz planes para atender un grupo de
apoyo. Para que aprendas más sobre tu relación con tu
pareja y de ti misma.
- Si tienes que comunicarte con tu abusador determina
la manera más segura para hacerlo.
- Ten pensamientos positivos de ti misma lee libros,
artículos o poemas sobre sobrevivientes de la violencia doméstica.
-
Habla con alguien de toda tu confianza sobre tus problemas, ansiedades
para que te pueda dar apoyo
Si
usted eres una mujer inmigrante o refugiada hay leyes que podrían
ayudarte. No estas sola.
¡Tienes
derecho a ser feliz!
Lista
De Lo Que Necesitas Llevar Contigo.
Identificaciones
- 0
Licencia
- Acta
de nacimientos de los niños y tuya Seguros sociales
- Documentos
del seguro médico
- Documentos
de ciudadanía
Documentos
financieros
- Dinero
- Tarjetas
de crédito
- Estado
de cuenta del banco
- Chequera
- Talones
de cheque
Papeles
legales
- Orden
de protección
- Contrato
de vivienda, titulo de la casa
- Registro
del carro y póliza de seguro
- Record
médicos de los niños y tuya
- Permiso
de trabajo, su tarjeta de residencia y visa
- Pasaporte
- Documentos
de divorcio
- Documentos
de custodia de los niños
Otros
documentos importantes
- Llaves
de caro y de la casa
- Medicamentos
- Objetos
pequeños que pudiera vender
- Su
joyas
- Directorio
de números personales
- Tarjeta
de teléfono
- Fotos
de sus hijos y de usted
- Juguetes
chicos de los niños
- Pañales,
toallitas
- Un
cambio de ropa para todos.
Línea
de crisis/información
Women and Children’s Horizons, Inc.
Apoyo
y albergue de emergencia para victimas de violencia doméstica y
sus hijos.
(262) 652-9900 o (800) 853-3503
WCH Administración:
(262) 656-3500 Fax: (262) 652-3402
Asistencia
de orden de protección.
(262) 652-2767
Acción legal
(262) 242-5840
Departamento del DA. De Kenosha
(262) 653-2400
Departamentos de servicios sociales
(262) 605-6582
Línea de crisis juvenil
(262) 657-7188
Línea Nacional sobre La Violencia Doméstica
(800) 799-7266
(800) 787-3224 (tyy para los sordos)
En caso de una emergencia por favor llame 911
Por
favor,
Manténgase segura
Nuestra Misión:
Proveer
apoyo, educación, entrenamiento y sanacion para las victimas de
violencia domestica y abuso sexual.
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